Dagens frukost!



Havregrynsgröt, toppad med en blandning av hallon och lättkesella, samt lite kanel. Satsa på att äta dina kolhydrater på morgonen/tidigare delen av dagen (samt efter hård träning givetvis). Då använder man dem som bränsle under dagen. På natten behöver man dem inte!

Lägg till något protein för bästa resultat. T.ex. ägg, eller som vi gjorde idag - en shake. Sedan blev det åka av! Iväg till gymmet där vi körde axlar, samt 40 minuter på crossen efteråt!

Auf wieder sehen!
Kommentera inlägget här:
Namn:   Kommentar:
Kom ihåg mig?
Mailadress:
URL/bloggadress: