Dagens lunch!

Vi tänkte komma med lite kostråd såhär när lunchen står för dörren. Vi tar ju väldigt seriöst på dethär som ni vet. Då kost och träning går hand i hand!

FISK är både gott och nyttigt, något vi självklart utnyttjar! Här bjuder Rolling Thunder till med fisk i ugn med dill och citron!




FRUKT är bra som energikälla och innehåller dessutom nyttiga ämnen. Men vänta med frukten till efter träningen då du behöver ladda upp med carbs. Frukt innehåller mycket fruktos som i stor mängd lätt bildar fett.




PROTEIN förutom proteinshakes så försöker Rolling Thunder ständigt hitta andra nyttiga och goda proteinkällor
för närvarande är dessa favoriterna man hittar i vårt kylskåp.



Låt dig väl smaka!! / RT
Kommentera inlägget här:
Namn:   Kommentar:
Kom ihåg mig?
Mailadress:
URL/bloggadress: